静岡のヨガ・ピラティススタジオ【gyutto(ギュット)】

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アシュタンガヨガ講師KAZUMA先生による太陽礼拝徹底講座開催!





KAZUMA先生による太陽礼拝徹底講座!



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アシュタンガヨガインストラクター
KAZUMA先生による『太陽礼拝徹底講座』




スタイルを問わず、多くのヨガクラスで行っている太陽礼拝。

太陽礼拝の一連の動きはシンプルですが、とても奥深い
ものがあります。

アーサナは形だけを追求するものではありませんが、
あの息を呑むような美しい太陽礼拝の流れには、
沢山のヨガの重要な要素が盛り込まれています。

そこで、このような太陽礼拝の重要性に着眼し、太陽
礼拝が上達するコツ、スムーズに流れるような太陽
礼拝ができるようになる秘訣を学べるワークショップ
を開催します。

太陽礼拝を分解して正しいヴィンヤサの仕方、ポジションの
取り方、ドリシュティをしっかり身につけて、身体の隅々まで
エネルギーが行き渡るのを感じられるようにクラスを進めて
いきます。

太陽礼拝の一連の動作の中には前屈したり、反ったり、
体側を伸ばしたりといろいろな動きが組み込まれており、
これらを呼吸のリズムに合わせて繰り返すことにより、
心は鎮まり肉体は全身の柔軟性と力強さを育むことが
できます。


ワークショップのポイント

■どのような練習をすればKAZUMA先生のような太陽礼拝に近づけるのか?
■どんなところを意識すれば良いのか?
■今の自分のやり方とどう違うのか?

徹底解説を交えながら太陽礼拝を深堀していきます!


様々なワークを通じて柔軟性や身体能力が高くない人でも太陽礼拝が
できるようになる秘訣・法則を学んでみませんか。


担当講師 アシュタンガヨガインストラクターKAZUMA


日時:2016年11月27日(日)14時~15時半まで
講師:KAZUMA(アシュタンガヨガインストラクター)
受講料:2,600円