静岡のヨガ・ピラティススタジオ【gyutto(ギュット)】

静岡のヨガ教室gyutto
  • 静岡 ヨガスタジオ GYUTTO
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ヨガとは?

ヨガとは、より多くの幸せをみつけることである


ヨガが健康と幸せをもたらす理由は

  柔軟性を高める
  肩こり・腰痛の改善
  冷え性・むくみの緩和
  食べ物・物・成果に執着しなくなる
  免疫力アップ
  ダイエット効果
  美しい姿勢
  副交感神経でリラックス
  問題解決能力、情報記憶力が高まる
  心の平安
  良好な人間関係
  ハッピー思考
  謙虚・素直になれる
  集中力アップ
  小さな幸せに気づく
  自分を本質を知り成長させ実現する



ヨガとは?
ヨガは健康で幸せへ導く技術であり、日常生活に取り入れるためのものです。
それは肉体・活力・メンタル・感情・精神、そしてスピリチュアルと人間のあらゆる側面に役立ちます。

ヨガという言葉はサンスクリット語で、”結合・繋ぐ"と訳され、"調和あるいは統一性”という意味を著します。
実生活におきかえるならば、ヨガで「肉体・精神・感情のバランスをとること」です。

約5,000年前のインド発祥のヨガは、
現代を生きる私たちと同じように質や内容は違えども共通していたことは「苦痛」を感じていたということでした。
この苦しみから解放され幸せになることがヨガの最終目的なのです。
そしてこの目的に向け多くの人にとって効果的でとりかかりやすい「身体と心のエクササイズ」をはじめました。それが今日世界中で広がるヨガのはじまりです。

ヨガスタジオギュットでは、
身体と心を調整するツールとして体の使い方を体現したアーサナ(ポーズ)や生命力や活力の能力をあげるプラナヤマ(呼吸法)、心に働きかけるメディテーション(瞑想法)の実践と体験を取り入れています。